చివరిగా నవీకరించబడింది:
అరటిపండు: ఆయుర్వేదం ప్రకారం అరటిపండు తినేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ఆ నియమాలు పాటించకపోతే ఏమవుతుందో, అరటిపండ్లతో ఆ పదార్థాలను ఎందుకు తినకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
అరటిపండు: అరటి ఒక సాధారణ పండు. అరటిపండులో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఈ పండును రోజూ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అయితే ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఈ అరటిపండు తినడంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ఆ నియమాలు పాటించకపోతే ఏమవుతుందో, అరటిపండ్లతో ఆ పదార్థాలను ఎందుకు తినకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
వీటితో అరటిపండు తినకూడదు.
అరటిపండు తిన్న తర్వాత కొన్ని పనులు చేయాలని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. ఇలా చేయడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని పేర్కొంది. ఏదైనా పండు తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగకూడదని అంటారు. ఈ నియమం అరటిపండ్లకు కూడా వర్తిస్తుంది. అరటిపండు తిన్న తర్వాత నీళ్లు తాగడం వల్ల గ్యాస్, మలబద్ధకం, కడుపునొప్పి, అసిడిటీ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అరటిపండు తిన్న ఒక గంట తర్వాత మాత్రమే నీరు త్రాగండి మరియు త్రాగండి. అలాగే రాత్రిపూట అరటిపండు తినకూడదు. రాత్రిపూట పండ్లు తినడం వల్ల గొంతులో కఫం పేరుకుపోతుందని నమ్ముతారు. అందుకే రాత్రిపూట ఆహారం తీసుకుంటే కఫం, దగ్గు, ఛాతి నొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంది. అరటిపండును పాలతో తీసుకోవద్దు. అరటిపండు షేక్స్ తీసుకోవద్దు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, అరటిపండ్లను పాలు మరియు పెరుగుతో తీసుకోవడం ద్వారా శరీరంలో కఫా దోషాన్ని పెంచుతుందని నమ్ముతారు. దీని వల్ల జీర్ణ సమస్యలు, చర్మ సమస్యలు వస్తాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు.
పెరుగుతో అరటి
ఇదిలా ఉండగా అరటిపండును పెరుగుతో కలిపి తీసుకుంటే ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయని ఆహార నిపుణులు అంటున్నారు. మలబద్ధకం సమస్యను అధిగమించేందుకు ఈ రెండు పదార్థాలు మంచివని చెబుతున్నారు. పెరుగులో మంచి బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది విటమిన్లు, కాల్షియం మరియు ఖనిజాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. అరటిపండులో ఐరన్, విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ ఉంటాయి. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు అల్పాహారం సమయంలో ఈ రెండు ఆహారాలను తీసుకోవచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల రోజంతా శక్తి లభిస్తుంది. అల్పాహారంలో అరటిపండు, పెరుగు చేర్చుకోవడం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా తయారవుతాయని డైట్ నిపుణులు చెబుతున్నారు.
లాభాలు
లైంగిక శక్తిని పెంచుకోండి
కండరాల బలం
ఆకలి నియంత్రణ
రుచి
మూత్ర సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం
