దంతాలు: సమస్య చిన్నదైతే..

ABN
మొదటి ప్రచురణ తేదీ – 2023-07-06T12:51:55+05:30 IST

చాలా మంది నోటి పరిశుభ్రత గురించి పెద్దగా పట్టించుకోరు. కానీ ఇది క్రమంగా అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. నోటి పరిశుభ్రత చాలా ముఖ్యం.

దంతాలు శుభ్రంగా ఉండాలంటే బ్రష్ శుభ్రంగా ఉండాలి. 10 శాతం దంతాల సమస్యలు పేస్ట్ వల్ల, 90 శాతం దంతాల సమస్యలు బ్రష్ సరిగా వాడకపోవడం వల్లనే వస్తున్నాయి. దంతాల మీద ఫలకం పెరగకుండా ఉండాలంటే ఉప్పు ఆధారిత ముద్దలతో పాటు ఆయుర్వేద పేస్టులను వాడాలి.
సాధారణంగా ఈ సమస్య నోటిలో ఉంటుందని భావించినా.. బ్యాక్టీరియా మెల్లగా లోపలికి వెళ్లి రక్తంలోకి చేరి కార్డియోవాస్కులర్ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.
అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ పరిశోధకుల ప్రకారం, 50 శాతం గుండె సమస్యలు చిగుళ్ల వ్యాధి కారణంగానే వస్తుంటాయి. అందుకే నోటి పరిశుభ్రతకు అధిక ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.
పొగాకు, గుట్కా ఎక్కువగా నమలడం వల్ల నోటి నుంచి దుర్వాసన వస్తుంది. ముఖ్యంగా దంతాలు రంగు మారుతాయి. ఇది నోటి దుర్వాసనకు కారణమవుతుంది. ఇలాంటి వాటి వల్ల క్యాన్సర్లు వచ్చే అవకాశం తక్కువ.
దంతాలు శుభ్రంగా ఉండాలంటే రోజుకు రెండు సార్లు బ్రష్ చేయడం, నోరు కడుక్కోవడం వంటివి చేయాలి. ముందుగా కూల్ డ్రింక్స్ మరియు మసాలా పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. తాజా ఆహారాన్ని తీసుకోవడానికి ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఇవ్వాలి.
దంతక్షయం లేదా దంతక్షయం వంటి సమస్య ఉన్నప్పుడు స్వీయ వైద్యం చేయకూడదు. దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి.
నోటి దుర్వాసన శరీరంలోని వ్యర్థం లాంటిదని అర్థం చేసుకోవాలి. రోజుకు రెండుసార్లు మీ నోరు కడగడం మర్చిపోవద్దు.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి. ఇవి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచి నోటిని శుభ్రంగా ఉంచుతాయి. నోటిలో ఊరగాయలు తీయడం, కఠినమైనవి తినడం, పానీయాల మూతలను నోటితో తెరవడం వల్ల దంతాలు దెబ్బతింటాయి. అందుకే ఇలాంటి పనులకు దూరంగా ఉండాలి.
గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు దంత సంరక్షణకు పెద్దగా ప్రాధాన్యత ఇవ్వరు. కానీ నోటి పరిశుభ్రత కారణంగా ఇలా చేయకపోతే పుట్టబోయే బిడ్డకు ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్లు రావు.