ప్రస్తుతం జిమ్‌కు వెళ్లే యువత ఎక్కువగా ప్రొటీన్లు తీసుకుంటున్నారు. కారణం ఏమిటంటే జిమ్‌కి వెళ్లి వర్కవుట్స్ చేస్తున్నప్పుడు శరీరానికి కండరాలు పెరగడానికి ప్రొటీన్ అవసరం. దీని కోసం, సప్లిమెంట్లను తరచుగా ఆశ్రయిస్తారు. ప్రోటీన్ పౌడర్ ద్రవ రూపంలో గ్లోబులర్ ప్రోటీన్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఈ ద్రవ పదార్థం జున్ను ఉత్పత్తుల బయోప్రొడక్ట్ నుండి తీసుకోబడింది. ఈ గ్లోబులర్లు శరీరానికి మేలు చేసే దానికంటే ఎక్కువ హాని చేస్తాయి.
ప్రోటీన్ పౌడర్ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలు
1. మొటిమలను కలిగిస్తుంది.
హార్మోన్లు మరియు బయోయాక్టివ్ పెప్టైడ్‌లను కలిగి ఉండే ప్రోటీన్ లాంటి పొడులు. సెబమ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ప్రొటీన్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం వల్ల మొటిమలు పెరగడం కూడా పెరుగుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
2. పోషకాల సమతుల్యత..
ప్రోటీన్ పౌడర్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో పోషకాల అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. గుడ్లు, పాలు మరియు మాంసం వంటి సహజ ప్రోటీన్లను తీసుకోవడం వల్ల ఇది జరిగే అవకాశాలను తగ్గించవచ్చు. ప్రొటీన్ పౌడర్లు ఎక్కువ మొత్తంలో ప్రొటీన్లను మాత్రమే అందిస్తాయి. దీన్ని తాగడం వల్ల పోషకాల సమతుల్యత ఏర్పడుతుంది.
3. గట్ మైక్రోబయోటా
పాలవిరుగుడు పాలు కొన్ని సమ్మేళనాల మూలం. లాక్టోఫెర్రిన్ వంటి యాంటీబయాటిక్ పదార్థాలు వయోజన గట్ ఫ్లోరా అవకాశాలను పెంచుతాయి. ఇది కడుపు నొప్పికి దారితీస్తుంది. ఇది గ్యాస్ మరియు అజీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
4. విషపూరితం
బాడీబిల్డర్లు మంచి కంపెనీల నుంచి ప్రొటీన్ పౌడర్ తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కొన్ని కంపెనీల ప్రొటీన్ పౌడర్లలో అధిక స్థాయిలో విషపూరిత లోహాలు ఉంటాయి. శరీరానికి హానికరం. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల తలనొప్పి, అలసట, మలబద్ధకం, కండరాల నొప్పులు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.
5. ఇన్సులిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది
కొన్నిసార్లు ప్రోటీన్ పౌడర్ తీసుకోవడం దీర్ఘకాలిక నష్టాలను కలిగి ఉంటుంది. వాటిలో ఒకటి ఇన్సులిన్ స్థాయిలలో మార్పు. వ్యాయామం తర్వాత ప్రోటీన్ పౌడర్ తీసుకోవడం ఇన్సులిన్ స్పైక్‌లకు దారితీస్తుంది, కాబట్టి సాధారణ ఇన్సులిన్‌లో ఈ ఆకస్మిక స్పైక్ భవిష్యత్తులో హానికరం కావచ్చు.
నవీకరించబడిన తేదీ – 2022-11-25T10:23:28+05:30 IST
