ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్కు స్మోకింగ్ కారణమని అందరికీ తెలిసిందే! అయితే, ఈ అలవాటు నుండి బయటపడలేని వారు చాలా మంది ఉన్నారు. అయితే ధూమపానం మానేయడంలో మీకు సహాయపడే చిట్కాలు మరియు చికిత్సలు ఉన్నాయి, ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని నాశనం చేస్తుంది. వాటి గురించి తెలుసుకుందాం!
స్మోకింగ్ ద్వారా 5 వేల రకాల ప్రమాదకర రసాయనాలు విడుదలవుతాయి. ఈ రసాయనాలు ఊపిరితిత్తులతో పాటు మన శరీరంలోకి కూడా ప్రవేశిస్తాయి. అలాగే ఈ రసాయనాలు మన కణాల్లోని DNAని నాశనం చేస్తాయి. అంతేకాకుండా, ఈ రసాయనాలు కణాలకు వాటి స్వంత దెబ్బతిన్న DNA ను రిపేర్ చేసే సామర్థ్యంతో జోక్యం చేసుకుంటాయి. కణాలలో నిరంతర DNA దెబ్బతినడం వల్ల, కణాలు క్యాన్సర్గా మారుతాయి.
ఫిల్టర్ సిగరెట్లు సురక్షితమేనా?
ఫిల్టర్ చేయని సిగరెట్లతో పోలిస్తే, ఫిల్టర్ చేసిన సిగరెట్లు అస్సలు సురక్షితం కాదు. వాస్తవానికి, ఫిల్టర్ సిగరెట్లు హానికరమైన రసాయనాలను ట్రాప్ చేయడమే కాకుండా, ఫిల్టర్ కాని సిగరెట్ల కంటే ప్రమాదకరమైనవి. సిగరెట్లోని ఫిల్టర్ వేలాది ఫైన్ ఫైబర్లతో రూపొందించబడింది. పొగ పీల్చేటప్పుడు నోటి నుంచి ఈ పీచులు ఊపిరితిత్తుల్లోకి చేరే ప్రమాదం ఉంది. ఫిల్టర్లు పెద్ద తారు కణాలను మాత్రమే ట్రాప్ చేయగలవు. అంతే కాకుండా ఊపిరితిత్తులలోకి చేరే చిన్న చిన్న కణాలను అవి అడ్డుకోలేవు.
నిష్క్రియ ధూమపానం
పొగతాగే అలవాటు లేకపోయినా, ఇతరులు వదిలిన పొగను పీల్చే వారికి (సెకండ్ హ్యాండ్ స్మోకింగ్) కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, స్ట్రోక్, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్, మహిళల్లో పునరుత్పత్తి సమస్యలు, తక్కువ బరువున్న పిల్లలు పుట్టడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
ఉపసంహరణ లక్షణాలు
సిగరెట్ మానేసిన తర్వాత, చాలా మంది వ్యక్తులు ఉపసంహరణ లక్షణాలను తట్టుకోలేక మళ్లీ ధూమపానం చేయడం ప్రారంభిస్తారు. అయితే ఈ లక్షణాన్ని కొన్ని చిట్కాలతో అధిగమించవచ్చు. అంటే…
● నికోటిన్ భర్తీ ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించండి.
● సిగరెట్ తాగాలనే కోరిక తగ్గుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి.
● పొగాకు ఉత్పత్తుల వాడకంతో కూడిన కార్యకలాపాలను నివారించండి.
● సిగరెట్ తాగే బదులు క్యారెట్, ఆకుకూరలు, యాపిల్స్, షుగర్ లెస్ గమ్, చాక్లెట్లు వంటివి తినండి.. నోరు అదుపులో పెట్టుకోగలిగితే సిగరెట్ తాగాలనే కోరిక తగ్గుతుంది.
ఈ అలవాటును శాశ్వతంగా మానేయగలమా?
వాస్తవానికి మీరు ఆపవచ్చు. స్మోకింగ్ అలవాటు మానేయడం కష్టమే కానీ అసాధ్యం కాదు. మెదడు నికోటిన్ లేకుండా జీవించడానికి అలవాటుపడాలి. ధూమపానంతో సంబంధం లేని కార్యకలాపాలను అందించాలి.
చికిత్స ఉంది
● బుప్రోపియన్: ఈ యాంటిడిప్రెసెంట్ ఔషధం ధూమపాన విరమణకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ ఔషధాన్ని వైద్యులు సూచిస్తారు.
● Varenicline: నికోటిన్ కోరికలను తగ్గించడంతో పాటు, ఇది ధూమపానం యొక్క సంతృప్తికరమైన ప్రభావాన్ని నిరోధిస్తుంది.
ధూమపానంతో ఇతర సమస్యలు
● క్యాన్సర్తో పాటు గుండె జబ్బులు, పక్షవాతం, ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు, మధుమేహం, ఆస్తమా, COPD సమస్యలు కూడా ఉన్నాయి.
● స్త్రీలలో, ఎక్టోపిక్ గర్భం, సంతానోత్పత్తి సమస్యలు, నెలలు నిండకుండానే పుట్టడం లేదా తక్కువ బరువుతో పుట్టడం వంటి సమస్యలు సంభవించవచ్చు.
● అంధత్వం, కంటిశుక్లం, వయసు సంబంధిత కండరాల క్షీణత సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
● ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్తో పాటు, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్, గర్భాశయ క్యాన్సర్, కాలేయ క్యాన్సర్, కడుపు క్యాన్సర్, అన్నవాహిక క్యాన్సర్, ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్, మూత్రాశయ క్యాన్సర్ మరియు లుకేమియా వంటి క్యాన్సర్లు కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.
– డాక్టర్ పాలంకి సత్య దత్తాత్రేయ
డైరెక్టర్ మరియు చీఫ్ ఆఫ్ మెడికల్ ఆంకాలజీ సర్వీసెస్, రెనోవా సౌమ్య క్యాన్సర్ సెంటర్, కార్ఖానా, సికింద్రాబాద్.
