మానసిక మరియు మానసిక ఒత్తిడితో
అకస్మాత్తుగా రక్తం గడ్డకట్టడం.. కార్డియాక్ అరెస్ట్‌లు
యువత కుప్పకూలుతోంది
గుండె జబ్బులు లేనివారిలో కూడా సమస్యలు
కోవిడ్ తర్వాత పెరిగిన గుండె జబ్బులు
అర్ధరాత్రి దాటినా మొబైల్, టీవీ అందుబాటులో ఉన్నాయి
ఒత్తిడిని తట్టుకోలేని శరీరం
సరిగ్గా నిద్రపోని వారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది
జీవనశైలి మార్పులు: వైద్యులు
హైదరాబాద్ సిటీ, ఫిబ్రవరి 24 (ఆంధ్రజ్యోతి): అప్పటిదాకా డ్యాన్స్ చేస్తున్నవాడు కుప్పకూలిపోతాడు! రోజూ జిమ్‌కి వెళ్లి వ్యాయామం చేసే ఆరోగ్యవంతుడు కూడా అనుకోకుండా గుండెపోటుతో చనిపోవచ్చు! మాట్లాడుతుండగా.. స్విచ్ ఆఫ్ చేస్తే లైట్ ఆఫ్ అయినట్లే.. మరో వ్యక్తి కిందపడి ప్రాణాలు కోల్పోతాడు!! ప్రపంచాన్ని వణికించిన కోవిడ్ మహమ్మారి తగ్గుముఖం పట్టిన తర్వాత.. ఇలాంటి కేసులు పెరిగిపోతున్నాయి. 25 పడకల ఐసీయూ (ఐసీయూ)కి రోజూ 2 గంటల వరకు ఈ తరహా కేసులు వచ్చేవని.. ఇప్పుడు నాలుగు నుంచి ఐదు వరకు వచ్చిందని, మరికొందరు ఆస్పత్రికి రాకుండానే మరణిస్తున్నారని వైద్యులు వివరించారు. ఇటువంటి కేసులు అసలు లెక్కల్లో చేర్చబడలేదు. ఈ కేసుల్లో చాలా వరకు ‘తక్షణ రక్తం గడ్డకట్టడం’ గమనించినట్లు వైద్యులు చెబుతున్నారు. మానసిక మరియు మానసిక ఒత్తిడి వల్ల కూడా ఇటువంటి గడ్డలు ఏర్పడతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అలాంటి ఉదంతాలకు తాజా ఉదాహరణ నిర్మల్ జిల్లాలో ఓ పెళ్లి బారాత్‌లో ఆనందంగా డ్యాన్స్ చేస్తూ కుప్పకూలిన 18 ఏళ్ల యువకుడి విషాదం. అంతకు ముందు హైదరాబాద్‌లోని మారేడ్‌పల్లిలో ఓ కానిస్టేబుల్‌ జిమ్‌ చేసేవాడు. రాజధానిలోనే మరో వ్యక్తి బస్టాప్‌లో కుప్పకూలిపోవడంతో కానిస్టేబుల్‌ సీపీఆర్‌ చేసి ప్రాణాపాయం నుంచి బయటపడ్డాడు. కోవిడ్ తర్వాత 25 నుంచి 30 శాతం గుండె జబ్బులు, ఆకస్మిక మరణాలు ఇలాగే జరుగుతున్నాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఒమేగా హాస్పిటల్ కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ గణేష్ మథన్ మాట్లాడుతూ.. ‘సడెన్ బ్లడ్ క్లాట్’ కేసులు ఎక్కువగా ఉన్నాయని, అంటే అప్పటి వరకు ఎలాంటి గుండె జబ్బులు లేకపోయినా రక్తనాళాల్లో గడ్డలు ఏర్పడి చనిపోతాయని చెప్పారు. ఈ సమస్యకు మానసిక ఒత్తిడి, మానసిక ఒత్తిడి ఒక కారణమని ఆయన అభిప్రాయపడ్డారు. ఈ గడ్డలకు రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయికి సంబంధం లేదని వైద్యులు పేర్కొంటున్నారు. కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు లేనివారిలో కూడా ఈ సమస్య వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మానసిక ఒత్తిడి వల్ల శరీరంలో రసాయనిక మార్పుల వల్ల ఒత్తిడి పెరిగి గడ్డకట్టడానికి దారితీస్తుందని వివరించారు. అలాగే ఒక్కోసారి కొన్ని రకాల మందుల వాడకంతో అకస్మాత్తుగా రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం ఉంది.
నిద్రలేమి ప్రమాదకరం
దేశంలో నెట్ విప్లవం తర్వాత చాలా మంది మొబైల్, టీవీ స్క్రీన్ల ముందు గంటల తరబడి గడుపుతున్నారు. అర్ధరాత్రి దాటితే.. తెల్లవారుజాము వరకు ఫోన్, టీవీ చూస్తున్నారు. ఇది హార్మోన్ల విడుదలలో హెచ్చుతగ్గులకు కారణమవుతుంది. మెదడుకు తగినంత విశ్రాంతి లభించకపోవడంతో గుండెపై తెలియకుండానే ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఈ అలవాట్లు ఉన్నవారికి చిన్న వయసులోనే గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని, ప్రమాదం అంచున ఉన్నారని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. నిద్రవేళలో పనిచేయడం, పనివేళల్లో నిద్రపోవడం వంటి జీవనశైలి వల్ల గుండె పనితీరు కూడా మారుతుందని వైద్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. జీవిత చక్రానికి వ్యతిరేకంగా పని గంటల కారణంగా గుండె జబ్బుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. దీంతో శరీరం ఒత్తిడిని తట్టుకోలేని పరిస్థితికి చేరుతోందని వివరించారు.
కుటుంబంలో ఎవరైనా ఉంటే…
కుటుంబంలో ఎవరికైనా గుండె జబ్బులు ఉంటే, వారి పిల్లలకు కూడా త్వరగా వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. చాలా మంది స్మోకింగ్‌, జంక్‌ఫుడ్‌లకు అలవాటు పడ్డారు. అర్ధరాత్రి భోజనం చేస్తున్నారు. నిద్ర సమయం తగ్గుతుంది. పనిలో లక్ష్యాల వల్ల ఒత్తిళ్లు పెరుగుతాయి. వ్యాయామం చేయవద్దు. కూర్చొని పనిచేయడం వల్ల అధిక బరువు, బీపీ, కొలెస్ట్రాల్ సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. కాబట్టి.. 30 ఏళ్లు పైబడిన వారు ముందుగా బీపీ, కొలెస్ట్రాల్ పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. వాటిలో ఏవైనా తేడాలుంటే జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవాలి. ధ్యానం చేయాలి. ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి.
– డాక్టర్ పీఎల్ ఎన్ కపర్ది, సీనియర్ కార్డియాలజిస్ట్, కేర్ హాస్పిటల్
CT యాంజియోగ్రామ్ పరీక్ష తప్పుడు పాజిటివ్
TMT (ట్రెడ్‌మిల్ టెస్ట్), 2D ఎకో, లిపిడ్ ప్రొఫైల్ మరియు ECG పరీక్షల ద్వారా 50 శాతం వరకు గుండె సమస్యలను గుర్తించవచ్చు. ధూమపానం చేసేవారు, మద్యపానం చేసేవారు, బీపీ బాధితులు 35 ఏళ్లలోపు సీటీ యాంజియోగ్రామ్ చేయించుకోవాలి. కుటుంబ చరిత్రలో గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు కూడా ఈ పరీక్ష చేయించుకోవాలి. అంతా బాగానే ఉందని తేలితే కనీసం ఏడేళ్ల వరకు వారికి 99 శాతం గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉండదు. తల్లిదండ్రులు పిల్లలకు మంచి జీన్స్ ఇవ్వాలి. ముందుగా తమ జీవన శైలిలో మార్పులు చేసుకోవాలి. రోజూ కనీసం రెండు రకాల పండ్లను తినండి. ఒక కప్పు సలాడ్ ఉండాలి. ఇంట్లో వండిన ఆహారాన్ని 15 నిమిషాలలోపు తింటే పోషకాలు శరీరానికి చేరుతాయి. ఆలస్యం చేస్తే పోషకాలు తగ్గుతాయి. మాంసాహారం మరియు మసాలా వంటకాలు మధ్యాహ్నానికి పరిమితం చేయాలి. రాత్రి చపాతీలతో ఊరుకోవాలి. రాత్రిపూట స్పైసీ ఫుడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. వీలైతే రోజూ నడక, పరుగు, వ్యాయామం చేయండి. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
– డాక్టర్ గణేష్ మథన్, సీనియర్ ఇంటర్వెన్షనల్ కార్డియాలజిస్ట్, ఒమేగా హాస్పిటల్
